DediNews |
- 5 Tips Mudah Redakan Sakit Punggung
- Ini Dia Makanan yang Membahagiakan
- Cara Instan Pasok Air Bersih ke Negara Berkembang
- Cara Menghilangkan Aroma Tidak Sedap Sepatu
| 5 Tips Mudah Redakan Sakit Punggung Posted: 25 Jun 2011 11:22 PM PDT  Rasa sakit pada punggung, baik yang ringan atau kronis tentunya akan menghambat aktivitas karena Anda tidak bisa bergerak bebas. Banyak faktor yang bisa menyebabkan sakit punggung. Beberapa di antaranya posisi duduk yang kurang tepat, trauma otot karena cedera atau kecelakaan, juga peradangan karena penyakit tulang seperti arthritis. Untuk menyembuhkan sakit punggung, terutama yang sudah akut memang diperlukan perawatan medis dari dokter. Tapi Anda bisa meredakan rasa sakitnya dengan lima tips yang dikutip dari Lifemojo berikut ini. 1. Kalsium Kalsium membantu membentuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis pada tulang belakang. Jika sakit pada punggung belum terlalu parah, biasakan mengonsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, sayuran berdaun hijau, wijen, keju, yoghurt dan ragi. Tulang ikan juga merupakan sumber kalsium. Untuk mengonsumsinya, masak dengan cara dipresto atau pepes agar tulangnya lunak dan bisa dimakan. 2. Terapi Panas Untuk nyeri punggung yang sudah cukup kronis, lakukan terapi panas. Tempelkan kantung karet berisi air panas selama 20 menit pada area yang sakit. Cara ini akan meredakan rasa sakit. 3. Minyak Eucalyptus Minyak eucalyptus merupakan bahan alami yang dikenal efektif menyembuhkan sakit punggung. Oleskan 3-4 tetes minyak eucalyptus pada daerah yang sakit. Anda bisa menambahkan juga parutan jahe agar lebih hangat dan menyamankan otot. 4. Bawang Putih Panaskan minyak kelapa atau minyak wijen bersama 8 siung bawang putih, selama 1-2 menit. Lalu diamkan hingga dingin, dan gunakan campuran tersebut sebagai minyak untuk memijat bagian yang sakit. Biarkan selama 3 sampai 4 jam, lalu mandilah dengan air hangat. Punggung Anda pun akan terasa nyaman dan rasa sakit mereda. 5. Teh Chamomile Chamomile punya efek menenangkan dan mengendurkan ketegangan otot. Minumlah 1 hingga 3 cangkir teh chamomile untuk menghilangkan rasa sakit pada punggung. Source   |
| Ini Dia Makanan yang Membahagiakan Posted: 25 Jun 2011 05:46 PM PDT  Berikut beberapa makanan yang tidak kalah manjurnya dengan obat dalam menangkal stres. Susu Susu kaya akan tryphotan yang mengubah asam amino otak menjadi serotonin. Pada dasarnya serotonin adalah zat yang banyak diaplikasikan untuk antidepresan. Selain itu, susu juga mengandung antioksidan, vitamin D, dan vitamin B12 yang membantu melawan stres. Gandum Banyak orang takut akan karbohidrat. Padahal sudah lama zat ini memegang peranan penting dalam kadar gula darah, meningkatkan energi, dan membantu meningkatkan zat kimia serotonin yang membuat orang bahagia. Dengan konsumsi yang terarah Anda bisa tetap sehat dan bahagia, tanpa takut perut membuncit. Bayam Percayalah, kekuatan Popeye setelah memakan bayam bukanlah dongeng anak-anak, karena tumbuhan ini adalah sayuran hijau yang kaya akan zat besi yang merupakan kunci untuk sistem peredaran darah yang benar. Mereka yang kekurangan zat besi dipastikan akan merasa lelah, letik dan lesu. Jadi sekarang sudah tahu kan kenapa Popeye selalu bisa mengalahkan Brutus? Minyak Ikan Ikan berminyak seperti salmon dan makarel diakui sebagai salah satu makanan super di dunia. Ikan-ikan ini mengandung Omega-3 yang tinggi untuk meningkatkan berbagai aspek kesehatan fisik. Asam lemak ini juga dapat mengobati depresi secara klinis. Jika Anda merasa jijik dengan amis ikan atau pengidap alergi, Anda bisa mendapatkan segala manfaat suplemen Omega-3 yang beredar di pasaran. Source   |
| Cara Instan Pasok Air Bersih ke Negara Berkembang Posted: 25 Jun 2011 05:41 PM PDT  Metode temuan para ilmuwan ini memanfaatkan listrik guna membawa pasokan air bersih ke negara berkembang. Peneliti di National Geophysical Research Institute di Hyderabad, India, berjasa atas temuan metode baru ini. Peneliti ini mengatakan, rekaman pengukuran konduktivitas listrik di medan berbatu sebelum dan sesudah musim hujan bisa mengungkap perbedaan tempat air paling banyak berakumulasi di celah batu bawah tanah. "Membandingkan data ini dengan pengukuran dan uji geologis lain, wilayah air bawah tanah bisa diketahui tanpa memerlukan pengujian pengeboran tambahan serta penentuan tempat terbaik untuk sumur," tulis peneliti d International Journal of Hydrology Science and Technology. Data lingkungan bawah tanah umumnya didapat dari sejumlah uji pengeboran atai penyelidikan bukaan bawah tanah. Metode tersebut sangat merusak dan terlalu memakan waktu serta tak selalu memberi lokasi terbaik untuk dijadikan situs sumur air. "Pendekatan kami sangat cepat dan murah sebagai alat skrining sebelum melakukan uji hidrolik dan pencarian sampel air," tutup tim seperti dilaporkan UPI. Source   |
| Cara Menghilangkan Aroma Tidak Sedap Sepatu Posted: 25 Jun 2011 04:18 AM PDT  Aroma tidak sedap dari sepatu bisa terjadi karena keringat dari kaki, sehingga meninggalkan bakteri di sepatu. Sepatu yang basah dan tidak dikeringkan juga menjadi penyebab timbulnya aroma menyengat pada sepatu. Nah, agar sepatu tidak berbau, ikuti beberapa tips berikut ini seperti dilansir dari eHow. 1. Bersihkan sepatu secara rutin Untuk sepatu olahraga, cucilah sepatu menggunakan deterjen, dua minggu sekali. Sikatlah bagian bawah sepatu untuk menghilangkan kotoran dan tanah yang menempel. Namun, ada juga bahan-bahan sepatu yang tidak perlu dicuci, seperti bahan kulit dan suede. Untuk bahan tersebut, cukup bersihkan dengan lap basah, sampai ke dalam ruang sepatu. Untuk bagian sol, sikatlah dengan sikat gigi yang telah dicelupkan ke dalam air deterjen. 2. Angin-anginkan Setelah membersihkan sepatu, jangan langsung memasukkannya ke dalam kotak. Anging-anginkanlah sepatu di teras rumah, namun jangan langsung menjemurnya di bawah matahari, karena warnanya bisa memudar dan kulit sepatu bisa terkelupas. 3. Taburkan baking soda Setelah diangin-anginkan, taburkan sepatu dengan baking soda, sampai ke dalam ruang sepatu. Diamkan semalaman, agar aroma dan bakteri dalam sepatu terserap oleh baking soda. Keesokan harinya, keluarkan baking soda. 4. Semprot dengan disinfektan sepatu Disinfektan sepatu atau pengharum sepatu bisa dibeli di supermarket. Selain dapat membunuh bakteri, disinfektan dapat mengharumkan sepatu. 5. Gunakan bedak kaki Sebelum menggunakan sepatu gunakanlah bedak yang dirancang khusus untuk kaki. Fungsinya untuk menyerap keringat pada kaki yang menjadi sumber aroma tidak sedap dari sepatu. Source   |
| You are subscribed to email updates from DediNews To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar