DediNews |
- Tips Menyusui yang Benar
- Tips Mempersiapkan Diri Sebelum Pernikahan
- Wow, Yogurt Bisa Gantikan Obat Anti Depresi
| Posted: 04 Sep 2011 01:35 AM PDT  1. Pandu Mulut si Bayi Bayi cenderung akan menangis ketika ia lapar dan mulutnya akan terbuka lebar. Pada saat itu, letakan telunjuk dan ibu jari Anda pada area sekitar puting (areola), namun pastikan jari-jari Anda bersih. Pandu mulut bayi dan masukkan puting ke dalamnya, biarkan si bayi mencari posisi mulut yang nyaman. 2. Bedakan Menghisap dengan Menyusu Hal yang harus Anda ingat adalah bahwa menyusu merupakan hal yang berbeda dengan menghisap. Menghisap itu seperti sedang meminum dengan sedotan, mengerutkan bibir dan menyesap cairan ke dalam mulut. sedangkan menyusu, gerakan seperti mengunyah sesuatu pada bagian belakang tenggorokan Anda. Jika posisi menyusui Anda benar, maka bayi tidak akan tersedak. Terkadang ada suara atau bagian lembut pada tenggorokannya yang memberitahu Anda bahwa susu yang diminum sudah tertelan dengan baik. 3. Posisi Menyusui Adalah yang Terpenting Ada empat posisi menyusui yang umum yaitu, cross cradle, cradle hold, football clutch dan lying down. Cradle hold adalah posisi di mana kepala bayi menghadap langsung pada salah satu payudara ibu dan kaki bayi menghadap ke payudara lainnya. Sedangkan ibu memegang payudara dari arah dalam untuk memastikan keluarnya ASI. Posisi cross-cradle, adalah posisi bayi sama seperti cradle. Namun dalam posisi ini ibu memegang payudara dari arah luar. Posisi ketiga, football clutch, posisi kaki bayi menghadap ke ketiak ibu dan ibu memegang payudara dari arah dalam. Posisi terakhir adalah lying down, merupakan posisi menyusui yang dilakukan sambil berbaring di tempat tidur. Menurut Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI), jika ibu memilih menyusui dengan posisi cross cradle, cradle hold atau football clutch, empat hal ini perlu diperhatikan: 1. Bayi digendong, diletakkan berhadapan, perut ibu menempel dengan perut bayi. 2. Pastikan kepala, lengan dan bayi berada dalam satu garis lurus. 3. Lingkarkan kaki merapat ke badan ibu untuk mencegah hidung tertutup oleh payudara. 4. Dukung bayi, terutama badan dan bokong. (Sumber Referensi : Sheknows & Wolipop)   |
| Tips Mempersiapkan Diri Sebelum Pernikahan Posted: 04 Sep 2011 01:28 AM PDT  1. Kendalikan Keuangan Uang merupakan hal yang sangat penting, tak jarang pula uang bisa menyebabkan pertengkaran dalam pernikahan. Jika selama pacaran Anda dan pasangan banyak menghabiskan uang untuk berkencan, kini Anda harus mengontrol uang dengan baik demi membayar tagihan rumah tangga. Buat kesepakatan mengenai berapa banyak uang yang harus dibayar dan siapa yang membayar. Ada baiknya hal ini dibicarakan dengan pasangan sebelum acara pernikahan agar tidak terjadi kesalahpahaman di kemudian hari. 2. Belajar Berkomunikasi Dengan Baik Komunikasi yang efektif itu sangat diperlukan dalam sebuah hubungan. Apabila ada salah komunikasi, maka bisa timbul permasalahan yang rumit. Ingat, mengharapkan pasangan tahu keinginan Anda dengan sendirinya, sama sekali bukan cara berkomunikasi yang baik. Cobalah untuk terus memperbaiki cara berbicara dan mendengarkan yang baik agar pasangan mengerti apa yang Anda inginkan serta yang tidak. 3. Memiliki Hubungan dengan Tuhan Salah satu fondasi dalam pernikahan adalah Tuhan. Ketika Anda dan pasangan mengucap janji pernikahan, Anda berdua sedang berhadapan dengan yang Maha Kuasa. Tujuan menikah karena beribadah, tentu bisa membantu meyakinkan diri Anda untuk menghadapi dunia pernikahan. (Sumber Referensi : Yourtango & Wolipop)   |
| Wow, Yogurt Bisa Gantikan Obat Anti Depresi Posted: 03 Sep 2011 07:30 PM PDT  Salah satu probiotik yang mudah didapat adalah pada minuman yogurt yang mengandung probiotik. Minum yogurt juga dianggap lebih baik ketimbang konsumsi obat anti depresi karena efek sampingnya lebih sedikit. Temuan yang dilaporkan secara online dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menuturkan bahwa hasil yang didapatkan bisa mengarah pada cara-cara baru untuk mengontrol depresi, kecemasan dan gangguan lainnya. "Hal ini memungkinkan seseorang untuk mengonsumsi yogurt dengan probiotik dan bukan obat antidepresan," ujar peneliti John Cryan, ahli saraf dari University College Cork di Irlandia, seperti dikutip dari LiveScience, Minggu (4/9/2011). Cryan menuturkan dengan mempengaruhi bakteri di usus maka bisa mengembangkan spektrum yang luas mengenai zat kimia yang ada di otak dan perilaku seseorang. Serta memungkinkan pengembangan terapi untuk mengobati gangguan kejiwaan dengan menargetkan pada usus. "Efek yang ditimbulkan tergantung pada strain probiotik yang tergantung di dalam yogurt tersebut, jadi bukan berarti tiap hari harus mengonsumsi yogurt. Tapi diharapkan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibanding dengan obat," ungkapnya. Para peneliti memang sudah sejak lama curiga bahwa bakteri yang ada di usus berkaitan dengan otak. Misalnya, beberapa gangguan usus diketahui akibat adanya gangguan kejiwaan seperti stres, depresi dan kecemasan pada diri orang tersebut. Untuk mengetahuinya, peneliti bereksperimen pada hewan tikus yang diberikan kaldu yang mengandung Lactobacillus rhamnosus JB-1 (bakteri yang secara alami ada di usus). Diketahui tikus yang diberi bakteri tersebut memiliki perilaku stres, kecemasan dan depresi yang lebih sedikit. Tingkat hormon stres corticosterone secara signifikan juga lebih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa bakteri tersebut bisa digunakan sebagai probiotik untuk meningkatkan kesehatan. (Sumber Referensi : LiveScience dan Detikhealth)   |
| You are subscribed to email updates from dedinewsonline.com To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar