Senin, 30 Mei 2011

DediNews

DediNews


Wanita Ditakdirkan Punya Lebih Banyak Kolesterol Baik

Posted: 30 May 2011 02:09 AM PDT

DediNewsOnline.COM - Dari beberapa indikator, pria memiliki status kesehatan yang lebih buruk dibandingkan wanita. Angka kematian pria pun lebih tinggi dibandingkan wanita. Salah satu penyebabnya adalah karena wanita ditakdirkan memiliki kadar kolesterol baik (HDL) lebih banyak ketimbang pria.

Secara biologi, perilaku dan sosial, lebih banyak pria yang mati muda ketimbang wanita. Dr Edy Rizal Wahyudi, SpPD, dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, juga pernah menyatakan bahwa angka harapan hidup pria cenderung lebih pendek, berkisar 4 hingga 6 tahun lebih pendek dibandingkan wanita.

Kesenjangan hidup berdasarkan gender juga terjadi di sebagian besar negara di seluruh dunia. Bila dibandingkan, ada 9 wanita yang mencapai usia 100 tahun dibandingkan dengan hanya 1 pria.

Di masa lalu, wanita diketahui memiliki harapan hidup yang lebih pendek dibandingkan pria karena angka kematian yang tinggi dalam melahirkan. Tetapi setelah angka kematian ibu semakin menurun, maka harapan hidup wanita pun melampaui pria.

Pria dari segala usia kebanyakan meninggal karena memiliki peluang kanker, penyakit jantung, penyakit paru-paru, stroke dan kecelakaan yang lebih tinggi daripada wanita.

Salah satu penyebabnya adalah karena wanita ditakdirkan memiliki kadar kolesterol baik (High Density Lipoprotein atau HDL) dibandingkan pria. Mengapa demikian?

Pria dan wanita keduanya memiliki hormon testosteron dan estrogen. Bila testosteron lebih dominan pada pria, maka hormon estrogen lebih dominan terdapat pada tubuh wanita.

Estrogen cenderung meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh sedangkan testosteron justru meredamnya. Selain itu, estrogen menyebabkan wanita rata-rata memiliki lebih banyak HDL (kolesterol baik) dan lebih sedikit kadar LDL (Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat) dibandingkan pria, seperti dilansir Time.com, Senin (30/5/2011).

Lebih banyak kolesterol baik dan sedikit kolesterol jahat tentunya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, meski secara biologis wanita ditakdirkan memiliki kolesterol baik lebih banyak, faktor gaya hidup seperti pola makan yang tidak sehat dan kurang olahraga dapat membuatnya tetap berisiko mengalami penyakit jantung, stroke atau penyakit metabolisme lainnya.

Hal serupa juga berlaku pada pria. Olahraga teratur dan pola makan yang sehat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol jahat). Oleh : Merry Wahyuningsih - detikHealth

Agama Membuat Kita Sehat

Posted: 30 May 2011 12:11 AM PDT

DediNewsOnline.COM - Ada yang bilang, agama adalah penunjuk jalan yang benar yang membuat hidup kita sehat dan lebih baik. Kalau menurut Anda itu klise, sebuah penelitian membuktikannya. 

Apakah agama membuat kehidupan seseorang jadi lebih baik?

David Hayward, peneliti dari Duke University menyatakan bahwa aktivitas religius dan keterlibatan seseorang dalam kelompok agama, ternyata membuat hidup jadi lebih sehat. Penelitiannya menjelaskan hubungan antara kondisi otak, kesehatan, dan agama.

Seperti dilaporkan dalam jurnal PLoS ONE (Public Library of Science ONE), Hayward meneliti 268 orang berusia 58–84. Mereka ditanyai mengenai keterlibatannya dalam kelompok religius dan aktivitas keagamaan.

Lalu dengan scan MRI, para peneliti melihat perkembangan hippocampus mereka selama 2–8 tahun. Hippocampus adalah bagian otak yang memperbesar peluang depresi serta Alzheimer di usia tua.

Hasilnya, orang yang menjalani kehidupan beragama, cenderung memiliki ukuran hippocampus yang lebih kecil. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa semakin kecil hippocampus, semakin baik pula kondisi kesehatan seseorang.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlibat dalam kelompok keagamaan memiliki kondisi kesehatan lebih baik di usia tua ketimbang mereka yang tidak. Tapi kondisi ini berbeda-beda pada setiap orang," ujar David Hayward. Oleh: Nilam P. - inilah.com

Apakah Ikan Bisa Menangis?

Posted: 30 May 2011 12:06 AM PDT

DediNewsOnline.COM – Ikan bisa menguap, batuk, bahkan bersendawa. Tapi ikan tak bisa tersedak. Lalu, apakah ikan bisa meluapkan emosi dengan menangis?

Menurut mantan senior ahli biologi kelautan Monterey Bay Aquarium Steve Webster, menangis merupakan respon emosi yang hanya bisa dilakukan mamalia berotak besar.

"Cengeng merupakan kesadaran diri yang bisa digunakan mencerminkan peristiwa masa lalu, proyeksi masa depan dan memulai banyak perilaku kognitif kompleks lainnya," papar Webster.

"Karena ikan tak memiliki bagian otak serupa manusia, saya ragu ikan bisa menangis," ungkapnya.
Selain itu, jelas sekali ikan tak menghasilkan air mata karena mata ikan secara konstan 'mandi' dalam air.
Oleh: Billy A. Banggawan - inilah.com

10 Kepanikan yang Menggegerkan Warga Dunia

Posted: 29 May 2011 11:49 PM PDT

DediNewsOnline.COM - Adanya pandemi flu babi atau H1N1 sempat menggegerkan dunia karena menjangkiti banyak orang di berbagai belahan dunia. Tak hanya flu babi, setidaknya ada 10 hal yang pernah membuat warga dunia panik. Apa saja?

Berikut 10 hal yang pernah membuah kepanikan dunia, seperti dilansir Time.com, Senin (30/5/2011):

1. Flu babi
Virus H1N1 yang mewabah itu pertama kali muncul di Meksiko dan Amerika pada tahun 2009 yang menyebar cepat dalam 6 minggu. Kondisi itu membuat WHO mengeluarkan status pandemi pada Juni 2009.

Flu babi (H1N1) telah menyebabkan ribuan kematian di seluruh dunia. Menurut buletin WHO, Amerika adalah negara dengan jumlah kematian paling fatal akibat virus H1N1, Eropo di urutan kedua dan menyusul Asia dan Pasifik. Namun, WHO mengumumkan status global pandemi flu babi (H1N1) berakhir pada 10 Agustus 2010.

2. Salmonella
Wabah salmonella dalam makanan sempat membuat geger masyarakat Amerika Serikat pada tahun 2008-2009. Pada tahun 2009 perusahaan menarik selai kacang yang sudah beredar di toko karena ketakutan pada Salmonella.

Setelah lebih dari seribu orang menderita sakit karena wabah Salmonella yang memburuk di Amerika Serikat dalam 1 tahun, pihak berwenang juga menarik beberapa jenis tomat dari pasaran. Beberapa rumah makan juga menarik tomat dari menu seluruhnya. Pihak berwenang juga menyakini wabah Salmonella berasal dari cabai.

3. Perang alam semesta (War of the Worlds)
Ini merupakan ketakutan pertama di era awal wireless atau nirkabel di AS. Pada tahun 1938, radio ada dimana-mana, drama radio sedang berjaya dan penyiar yang paling mendapat untung adalah Orson Welles.

Pada 31 Oktober 1938, pendengar radio dibuat geger oleh dramatisasi Welles tentang The War of the Worlds. Saat itu Welles menyuguhkan konser musik, namun konser sering terganggu oleh Welles yang menyamar sebagai penyiar berita, yang memberikan update hiruk pikuk invasi Mars dari Bumi. Meskipun ia menyebutkan bahwa itu hanya dramatisasi, namun ribuan pendengar menjadi panik dan mengumpulkan banyak persediaan makanan dan melindungi rumah terhadap orang asing.

4. Penyakit sapi gila
Penyakit sapi gila adalah nama jahat untuk bovine spongiform encephalopathy (BSE). Meski tidak menular dari kontak orang ke orang, penyakit sapi gila menakutkan karena efek yang mematikan.

Bila menyerang manusia, penyakit ini secara bertahap menghancurkan jaringan saraf di otak, mengakitkan dementia (pikun), kehilangan memori, kejang dan kematian. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan dan selalu berakibat fatal.

Manusia dapat terjangkit penyakit ini dengan memakan otak atau jaringan tulang belakang dari sapi yang terinfeksi, bagian yang terkandung dalam daging sapi atau luka terkontaminasi yang tidak tepat ditangani. Wabah terbesar terjadi di Inggris dimulai pada tahun 1984, menewaskan lebih dari 150 orang.

5. Keracunan Tylenol
Ketika tujuh orang tewas setelah menelan kapsul Extra-Strength Tylenol dicampur dengan sianida di daerah Chicago, pemerintah tidak punya cara untuk mengetahui seberapa jauh masalah pada September 1982 ini telah menyebar. Pejabat turun ke jalan dengan megafon, memperingatkan warga untuk membuang setiap kapsul yang ada di rumah mereka.

6. Red Dye No 2 (zat pewarna)
Pada 1970-an, ilmuwan Soviet mengklaim ada hubungan antara pewarna (zat pewarna Red Dye No 2) yang digunakan dalam segala hal, dari selubung sosis, es krim hingga makeup, dapat menyebabkan kanker. AS membuktikan hubungan tersebut dengan beberapa pengujian. Meskipun tidak pernah dikaitkan dengan setiap kematian atau penyakit, pihak berwenang AS melarang penggunakan zat tersebut pada tahun 1976.

7. Insektisida DDT (Dichlorodiphenyltrichloroethane)
Pada awal penggunaannya, DDT banyak digunakan untuk memberantas penyakit malaria dan meningkatkan hasil tanaman agar lebih aman dan murah. Saat itu, penggunaan DDT sebagai insekstisida bahkan memenangkan Hadiah Nobel Perdamaian.

Namun tidak ada yang memeriksa efek dari penggunaan DDT terhadap lingkungan. Akibatnya, DDT melahirkan salah satu kepanikan yang terkait lingkungan. Ahli biologi Rachel Carson dalam bukunya Silent Spring, mempertanyakan meluasnya penggunaan DDT dan menguraikan dampak bencana terhadap lingkungan.

Terakumulasi dalam tanah dan rantai makanan, DDT bisa mencapai tingkat beracun di antara populasi hewan bahkan hingga Arktik. Kemudian pengujian mengungkapkan DDT juga memiliki efek merusak kesehatan pada manusia, menyebabkan kebingungan, kerusakan reproduksi dan kanker meningkat. Protes menyebabkan DDT harus dilarang di Amerika Serikat pada 1972.

8. Y2K atau Year 2 Kilo (Ancaman Millenium Bug saat dunia masuki tahun 2000)
Ini mungkin hanya lelucon yang berakhir dengan kepanikan. Programmer sudah lama menotasikan bahwa tahun hanya berakhir dengan dua digit, misal 97, 98, 99 dan tidak pernah mempertimbangkan apa yang akan terjadi pada tahun 2000 ketika kembali ke tahun 00.

Banyak hal menakutkan diprediksi terjadi pada tahun 2000, seperti pesawat akan jatuh dari langit, listrik padam dan seluruh infratruktur di planet akan terhenti. Hal ini cukup menimbulkan kepanikan di negara-negara besar seperti AS dan Inggris, yang menghabiskan jutaan dolar untuk menambal dan memperbaiki kesalahan yang ada pada jaringan di segala aspek. Namun, kepanikan mereda setelah jam berdentang di tengah malam awal tahun 2000.

9. SARS
SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus yang 'melompat' dari hewan ke manusia. SARS telah membunuh manusia pertama yang terinfeksi pada November 2002 di China bagian selatan.

Lebih dari 8.000 orang yang terinfeksi berakhir dengan SARS dan membunuh hampir 800 orang yang sebagian besar di China dan Hong Kong. Namun pada Juli 2003, tidak lagi ditemukan kasus SARS pada manusia.

10. Mainan mengandung timah
Pada tahun 2007, Mattel (perusahaan mainan) menarik kembali lebih dari sembilan juta mainan setelah menemukan mainan tersebut mengandung cat timah, yang dapat menyebabkan gangguan perkembangan otak pada anak-anak. Tindakan ini diikuti oleh perusahaan mainan lainnya, yang juga menduga mainan produksinya tercemar. Oleh : Merry Wahyuningsih - detikHealth

Virus Misterius Serang Warga Korsel, Diduga Sejenis Flu

Posted: 29 May 2011 11:41 PM PDT

DediNewsOnline.COM - Serangan virus misterius menjangkiti 8 warga Korea Selatan, sebagian besar adalah ibu hamil. Korban tewas hingga kini mencapai 2 orang. Belum bisa dipastikan jenis virusnya, namun diduga masih terkait dengan flu babi atau H1N1.

Badan pencegahan penyakit Korea Selatan, Korea Center for Disaster Control and Prevention (KCDC) saat ini tengah memeriksa spesimen yang diambil dari pasien untuk diperiksa secara genetis. Diperkirakan jenis virus tersebut baru bisa diketahui 8 pekan ke depan.

"Virus yang kami dapat dari spesimen tersebut lebih dari virus flu biasa. Kami butuh waktu lebih lama untuk melihat penyebab gangguan pada paru-parunya," ungkap Yang Byoung-goog, juru bicara KCDC seperti dikutip dari Recombinomics, Senin (30/5/2011).

Belum ada penjelasan lebih rinci, namun komentar Byoung-goog menyiratkan adanya keterlibatan sejenis virus flu yakni H1N1. Terlebih secara demografi, Byoung-goog menilai kedelapan pasien memenuhi kriteria untuk dicurigai sebagai pasien H1N1.

Seperti dikutip dari Xinhua, 7 dari 8 pasien yang terjangkit virus misterius tersebut merupakan ibu hamil dan rata-rata sudah hampir melahirkan. Sisanya adalah seorang pria berusia sekitar 40 tahun yang tengah dirawat intensif di ibukota negara, Seoul.

Kedua korban tewas merupakan ibu hamil, salah satunya perempuan berusia 36 tahun dengan usia kandungan mencapai 9 bulan. Ia tewas hanya berselang 15 hari dari kematian korban pertama yang juga hamil, namun dokter berhasil menyelamatkan bayi yang dikandung oleh keduanya.

Para korban tewas umumnya mengalami gejala awal mirip flu, namun berlanjut dengan pulmonary fibrosis yakni sejenis perlukaan pada jaringan paru-paru. Perlukaan yang disertai penebalan jaringan tersebut memicu kegagalan multiorgan yang mematikan.

Sementara itu, 5 dari 6 korban yang masih hidup kini tengah menanti saat-saat kelahiran bayinya sambil terus menjalani perawatan intensif. Dua pasien sudah boleh pulang setelah mendapatkan donor untuk transplantasi atau cangkok jaringan paru-paru. Oleh : AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Inilah Sepeda Listrik Terbaik Dunia

Posted: 29 May 2011 05:14 PM PDT

DediNewsOnline.COM – Sepeda listrik ramah lingkungan saat ini makin mendapat tempat di hati para pesepeda. Berikut sepeda listrik pertama dan terbaik dunia. 

Sepeda listrik Grace dijuluki sebagai 'sepeda listrik pertama dan terbaik dunia'. Jelas sekali banyak beredar sepeda listrik di pasar namun tak ada yang sebaik Grace. Sepeda listrik ini ramping dan menarik.

Sepeda ini dilengkapi motor 1.300 watt dari baterai lithium-ion (bisa penuh dalam satu jam isi ulang). Berkat baterai itu, sepeda ini mampu melaju sejauh 29-49 km dan mampu mencapai kecepatan maksimal 64 km/jam.

Sepeda ini dihargai US$ 8.742 (Rp 75 juta). Sepeda ini merupakan sepeda buatan tangan yang dibuat menggunakan onderdil Formula 1. Oleh : Billy A. Banggawan - inilah.com

98 Atlet Ramaikan Pazia Equestrian Grand Prix 2011

Posted: 29 May 2011 05:10 PM PDT

DediNewsOnline.COM – Pazia Equestrian Grand Prix kembali di gelar tahun ini. Bertempat di Arthayasa Stables & Country Club di Limo-Cinere, Depok, ajang ini akan diselenggarakan dari 2-5 Juni 2011.

98 peserta atlet nasional dan 160 kuda akan terlibat dalam acara yang diselenggarakan Pazia Pilar Mercycom tersebut. Selain memperebutkan hadiah ratusan juta rupiah, para peserta juga berkesempatan menembus skuad Indonesia untuk SEA Games 2011 mendatang. Pasalnya, ajang ini sekaligus digunakan sebagai kualifikasi.

"Acara ini memiliki kualifikasi yang sama dengan SEA Games nanti, sehingga bisa menyiapkan atlit berkuda Indonesia untuk mencapai ekselensi yang dibutuhkan untuk acara prestisius tersebut," ujar ketua panitia, Rafiq Radinal.

Pazia Pilar Mercycom menjadi pemegang hak penyelenggaraan acara ini. Ini adalah acara berkuda ketiga yang digelar distributor resmi Acer dan Samsung tersebut setelah EQUIFEST Indonesia.

Konsep Equestrian Grand Prix kali ini berbeda dengan tahun sebelumnya. Kali ini, Equestrian Grand Prix berusaha lebih mendekatkan diri kepada masyarakat.

"Acara ini memperlihatkan segala sesuatu yang berhubungan dengan olahraga berkuda, menamplkan program kompetisi bergengsi dan menawarkan program pendidikan spesial dengan pelatih lokal dan internasional," Yuliasiane Sulistiyawati, Managing Director PT Pazia Pillar Mercyom, menjelaskan.

"Ini agar equestrian sebagai kompetisi ketangkasan berkuda yang sportif bisa semakin maju dan dikenal serta dinikmati oleh berbagai kalangan," lanjutnya.

Agar bisa dinikmati oleh lebih banyak kalangan, Pazia Equestrian Grand Prix 2011 kali ini memadukan elemen kompetisi, edukasi, eksibisi serta hiburan.

Kompetisi, yang sekaligus sebagai kualifikasi SEA Games 2011, diantaranya adalah Kualifikasi Jumping SEA Games yang digelar 4-5 Juni, serta Kualifikasi Dressage SEA Games, 2-4 Juni.
Program edukasi diadakan dalam bentuk seminar bagi para petugas SEA Games serta kelas berkuda bagi para atlit.

Eksibisi dan hiburan dimunculkan dengan mengadakan pameran berbagai produk dan Food Festival di area lomba, serta mengemas kompetisi Dressage dan Jumping dengan hiburan spesial.

Dressage disebut sebagian orang sebagai 'balet kuda'. Pada kompetisi ini, kuda diberi tugas melakukan gerakan-gerakan tertentu yang mengandung nilai estetika dengan bantuan atau aba-aba seminim mungkin dari penunggangnya.

Sedangkan Jumping adalah kompetisi melompati sejumlah rintangan dalam suatu jalur. Baik Dressage maupun Jumping membutuhkan harmonisasi yang tinggi antara penunggang dan kuda tunggangan.

Arthayasa Stables & Country Club juga akan menjadi venue penyelenggara cabang equestrian di SEA Games 2011 mendatang. Oleh : Boy Leonard Pasaribu - inilah.com

Radiasi Bikin Kelahiran Bayi Perempuan Kian Jarang

Posted: 29 May 2011 04:47 PM PDT

DediNewsOnline.COM – Paparan radiasi nuklir memiliki dampak beragam. Salah satunya pada genetik manusia yang mebuat kelahiran bayi laki-laki meningkat dan menurunkan kelahiran bayi perempuan.

Hagen Scherb dan Kristina Voight dari Helmholtz Zentrum Munchen mengatakan, hasil studi yang diterbitkan di Environmental Science and Pollution Research menunjukkan, radiasi uji bom atom Partial Test Ban Treaty 1963, kecelakaan Chernobyl dan tinggal dekat fasilitas nuklir berdampak jangka panjang pada rasio kelahiran bayi laki-laki dan perempuan.

Ionisasi radiasi dari aktivitas nuklir diketahui memiliki properti mutagenik dan efek merugikan pada reproduksi manusia. Scherb dan Voight pun fokus pada keganjilan seks, indikator genetik yang mungkin mengungkap perbedaan pada kehamilan akibat paparan maternal dan paternal.

Di antara temuan peneliti, terdapat data menunjukkan perubahan signifikan dalam keganjilan seks di Eropa pada 1987 setelah kecelakaan Chernobyl yang efek serupa juga ditemui di Amerika Serikat (AS), meski dampaknya tak terlalu parah.

Temuan ini menunjukkan, dampak jangka panjang dan ketergantungan dosis paparan radiasi pada seks manusia.

"Hasil yang ditemukan menunjukkan, radiasi berdampak pada populasi manusia. Kami menemukan bukti kuat pelemahan kolam genetik manusia akibat ionisasi radiasi," kata kedua peneliti.
Oleh : Billy A. Banggawan - inilah.com

Robot Ini Bisa Membaca Simbol dan Teks

Posted: 29 May 2011 04:26 AM PDT

DediNewsOnline.COM - Teknologi robotik kian berkembang pesat. Kemampuannya pun makin beragam. University of Pennsylvania berhasil menciptakan robot yang mampu membaca simbol

Graspy memiliki kemampuan memahami isi pengumuman serta arti simbol yang dibacanya. Para penciptanya mengklaim, kemampuan tersebutlah yang membuat robot ini berbeda dibanding robot baca lain.

Tim University of Pennsylvania mengaku berhasil menambahkan kemampuan membaca yang jauh lebih menyeluruh pada robot ciptaan mereka. Menurut mereka seperti dikutip CBS, penambahan kemampuan itulah yang menjadi tantangan sulit.

Agar kemampuan membaca robot ini terus berkembang, kode sumber Graspy disumbangkan para pembuatnya pada perpustakaan Robot Operating System, kelompok penggiat open source. Demikian, siapa pun bisa mengembangkan kemampuan robot ini lebih lanjut.

Untuk saat ini, Graspy baru bisa membaca dan memahami teks pendek. Ke depannya, tim berharap, Graspy bisa membaca teks yang lebih panjang. Oleh: Billy A. Banggawan - inilah.com

Cara Merawat Kuku Panjang Agar Tetap Sehat

Posted: 29 May 2011 04:22 AM PDT

DediNewsOnline.COM - Memiliki kuku yang panjang, bersih dan berkilau memang menjadi dambaan setiap wanita. Karakter kuku tersebut bisa dibilang sebagai kuku yang sehat.

Pertumbuhan kuku sangat cepat, kira-kira 3 mm setiap bulan. Agar kuku tetap terawat dan tidak patah, jangan lupa untuk selalu merawatnya. Berikut tips merawat kuku yang benar, seperti dilansir dari TypeF.

1. Perawatan yang lembut
Kuku mungkin terlihat memiliki struktur yang kuat. Contohnya saja, bisa disambung dan dicat berulang-ulang. Namun kuku juga butuh perawatan, sama seperti kulit Anda. Jika ingin pertumbuhan kuku tidak terhambat, salah satu cara terbaik adalah dengan rajin mencuci dan mengeringkan kuku. Dengan membasahi kuku, maka akan membuatnya lembab. Jangan lupa juga, setelah kuku dan tanga kering, gunakan lotion tangan yang mengandung lanolin untuk memberikan kelembaban ekstra.

2. Menikur
Rajin menikur dapat mencegah keretakan pada kuku. Caranya dengan menghaluskan kuku dengan alat kikir dan bentuklah ujungnya ouval. Hindari menggunakan cat kuku terlalu sering, karena mengandung bahan kimia yang dapat merusak kuku. Hindari juga penggunaan aseton terlalu sering, kandungan alkoholnya dapat membuat kuku menjadi kering.

3. Ekstension kuku
Kuku yang pendek biasanya lebih sehat. Jika Anda ingin memanjangkan kuku sebaiknya lakukanlah ekstension kuku. Hal ini tidak berbahaya bagi pertumbuhan kuku yang sudah ada, tetapi rentan terhadap infeksi jamur. Jadi pastikan memilih tempat atau salon yang sudah memiliki lisensi, mereka biasanya mensterilkan peralatannya.

4. Mitos perawatan kuku yang salah
Tidak benar jika pertumbuhan kuku dipengaruhi oleh kurangnya gizi, kecuali Anda menderita kekurangan gizi yang parah. Pastikan kebutuhan gizi Anda terpenuhi dengan mengonsumsi berbagai macam buah, sayuran, gandum, susu rendah lemak dan protein, seperti ikan unggas dan kacang.

4. Biotin
Biotin atau vitamin H, dapat membantu pertumbuhan kuku yang sehat. Tidak hanya itu, vitamin H juga bagus untuk pertumbuhan rambut yang kuat. Jika Anda sedang hamil, konsumsi 1 mg biotin dua atau tiga kali sehari. Efek mengonsumsi biotin akan terasa pada kuku setelah 6 bulan. Namun, menurut American College of Dermatology Osteopathic, lebih dari 30 persen orang berhasil mendapatkan kuku yang sehat karena mengonsumsi biotin. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini. Oleh : Fitria Tsabita - wolipop

Tidak ada komentar:

Posting Komentar